jak się

wiem ze to dziwne ale wlasnie tak to wyglada i jak komus powiem ze mam 37 w lapie to on w smiech i wcale sie nie dziwie sam bym tak zareagowal

ehhh będziesz się przejmowal - jest jak jest i trudno ... ćwicz dalej zeby mieć 37 cm bez napinania i bedzie ok :)

eroby po treningu aby spalic tłuszcz, zreszta przy treningu masowym to troche mija sie z celem slowo klucz troche jak zawsze na dwoje babka wrozyla dawno niuni i bart... nie widzialem to BTW :D

arek16- traktuj to właśnie w podobny sposób jak FU, z tym że długość właśnie zależeć będzie, raz od intensywności, dwa na co wiecej postawisz, na jakość czy masę, wreszcie od twoich predyspozycji, ze tak powiem wydolnościowo-regeneracyjnych- mam nadzieję, że "łapiesz" te niuansiki o których piszę/jeśli nie to postaram się jakoś to [...]

ten dział z tego co sie orientuje bardziej ma przeja to co w fitnesiee (sic! już zupełnie upadnie chyba najbardziej wartościowy dział) tutaj nie będzie raczej diet ketogenicznych itp.. z tego co rozumiem aczkolwiek nie wiem jak z treningami/suplementacją tutaj.. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-10-17 15:28:08

Pierdziel całe wafle, skup się na porządnych posiłkach - około 1,5 h przed trenem białko + węgle + odrobina tłuszczu (np pierś + ryż brązowy + łyżka oliwy), a jak najszybciej po treningu białko + węgle (np makaron pełnoziarnisty + rybka). Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-30 18:12:17

nie chodzi o to ze wymiary sa wyznacznikiem wiedzy tylko takie głupie tematy jak ten ale sie uśmiałem

Suplement jak suplement. Jednak to dodatek do diety wiec na niej sie skoncentruj. I jednym hantlem wielkiej masy nie zrobisz ale na poczatek moze wystarczyc. Popytaj w dziale Trening.

Sonbaty, jak bedziesz mial wolna chwilke, to potwierdz, czy moje zamowienie doszlo (wyslalam w piatek), bo mialam problemy z zalogowaniem sie i nie jestem do konca przekonana, a nie chce robic dubla.

Moze zobacz sobie w dziale dla zupelnie ziolonych tam jest wiele planow jak cwiczyc na poczatku, bez celowe jest pisanie tego 100 raz zycze powodzenia i wytrwalosci trzymaj sie czesc.

A rozklada sie to tak jak na rysunku w tym poscie: http://www.sfd.pl/Ile_powtorzen_na_mase_sile_itd.-t192921.html pozdrawiam

[...] Jak ma się to nowe i all nutrition whey? Bym wziął, któreś z nich, ale które? Jakie smaki polecacie? Chętnie poczekam na ciasteczko. Lubię słodkie nie chemiczne smaki z jakiego powodu nie byłeś zadowolony? Poczytaj opinie w sklepie czy w leksykonie. Smak to kwestia indywidualna. Mam teraz białą czekoladę z ALLNUTRITION, którą bardzo dużo [...]

Miałem v3 jagoda i 6 protein complex. Oba smak jak płyn do podłogi. Ale cappuccino mi smakowało w miarę. No i słabo się rozpuszczaly. Dam szanse all nutrition teraz ;) Zmieniony przez - Olii w dniu 2016-03-13 16:23:21

Jak nie jesteś w stanie duzego posiłku zjeść lub kiepsko Ci się sypia po takim, mozesz dać jakiś mniejszy objetościowo

Witam ponownie. Chciałem zapytać jak dawkować Ashwagandhae (hepatica). Nie gryzie się z innymi suplami, stymulantami?

Raczej na 99% sa granice wiekowe z tym tez , ze zalezy to jaka ona bedzie od klubu. Niestety na Poludniu Polski nie wiem jak to wyglada, ale wydaje mi sie ze jest to 6 lat mnieszych szkrabow nie widzialem nigdy na treningu judo.

a mi nie chciała iść siła na wyciskanie na barki jak robiłem triceps z barkami....zrezygnowałem więc z tego połączenia.....a po latach przeczytałem w jakimś piśmie, że tak często się dzieje.... Ale trenuj, trenuj, powiesz jakie miałeś efekty...

jesli tak to jak to zrobic ??? tylko zeby nie bylo gorzej niz tak normalnie bo kasy wiecej moge dac Skoro kasa nie jest problemem,ja nie ciapałbym sie z mono, tylko od razu od estru, czy jabłka bym ropoczął cykl. Wsio

Lepiej zrób, bo nie wiesz jeszcze jak reagujesz na estrogeny i czy masz tendencje do gino, a zdarza się, że wyskakuje z opóźnieniem. Także przez tydzień 50mg Clomidu dziennie wystarczy i masz głowe spokojną.

Jest to mozliwe da sie spalac zbedny tluszczyk jednoczesnie nabierajac masy miesniowej Teraz nawet powstaja takie staki ktore pozwalaja na zwiekszanie masy miesniowej jak i jednoczesnym procesem spalania tkanki tluszczowej